バターとマーガリンについて

マーガリンにはトランス脂肪酸という物質が含まれていて、身体にはよくないそうですね。
バターはカロリーが高いということで敬遠していた人も、ちょっと考えてしまうのではないでしょうか。

ダイエットをしようと思っている私としてはマーガリンを愛用していたのですが、身体によくないといわれるとバターに切り替えようかなとも思います。
カロリーが気になるというものの、バターはやっぱり美味しいですし余計なものが含まれていないということであれば安全だと思うからです。

でもはっきり言って、本当に身体に悪いものが含まれているのならもうとっくの昔にマーガリンの販売はされていないだろうという考えもします。

だからやっぱりカロリーを取るのか、気になるからやめるのか迷うところです。