秋の味覚をいろいろと楽しむために

秋刀魚だの柿だの栗だのサツマイモだのといろいろと美味しそうなものが出てくるようになりました。
ご飯も美味しくて、おなかいっぱいなのについついもうひと口と食べてしまうのが食いしん坊の悲しいところだと思います。

最近どうも身体が重たいなと思ったら、やっぱり体重が3キロほど増えていました。

これはいけないとあせってしまったのです。
これから年末にむけて、パーティーがあったり会食があったりと美味しいものを食べるチャンスもたくさんあります。

このまま放っておいたらますます増えていくばかりでしょう。
今のうちになんとかしないといけないと思います。
少なくとも元の数値に戻すとかうまくいったら少し減らすとかできればいいのですが。

増やすのは簡単ですが、減らすのは難しいです。